تبلیغات
برترین ها - مطالب شهریور 1397

گلچین زیباترین شعر در مورد هدف

نویسنده :مسعود هاشمی
تاریخ:جمعه 23 شهریور 1397-03:15 ق.ظ

شعر در مورد هدف

شعر در مورد هدف,شعر در مورد هدف زندگی,شعر در مورد هدف آفرینش,شعری در مورد هدف,شعری در مورد هدف زندگی,شعر در مورد رسیدن به هدف,شعر درباره هدف,شعر درباره هدف زندگی,شعر زیبا در مورد هدف,شعر در مورد بی هدفی,شعری درباره هدف زندگی,شعری درباره هدف,شعر مولانا در مورد هدف,شعر درباره رسیدن به هدف,شعر درباره هدف در زندگی,شعر درباره ی هدف,شعر زیبا درباره هدف,شعر درباره ی هدف زندگی,شعری درباره ی هدف زندگی,اشعار زیبا در مورد هدف,شعری زیبا درباره هدف,شعر درباره بی هدفی,شعر در مورد هدف,شعر در مورد هدف زندگی,شعر در مورد هدف آفرینش,شعری در مورد هدف,شعری در مورد هدف زندگی,شعر در مورد رسیدن به هدف,شعر درباره هدف,شعر درباره هدف زندگی,شعر زیبا در مورد هدف,شعر در مورد بی هدفی,شعری درباره هدف زندگی,شعری درباره هدف,شعر مولانا در مورد هدف,شعر درباره رسیدن به هدف,شعر درباره هدف در زندگی,شعر درباره ی هدف,شعر زیبا درباره هدف,شعر درباره ی هدف زندگی,شعری درباره ی هدف زندگی,اشعار زیبا در مورد هدف,شعری زیبا درباره هدف,شعر درباره بی هدفی

شعر در مورد هدف

در این مطلب سعی کرده ایم حدود 100 شعر از اشعار زیبا را در مورد هدف برای شما تهیه نماییم.برای دیدن این اشعار به ادامه مطلب مراجعه نمایید

اگر می خواهید خوشبخت باشید،

زندگی را به یک هدف گره بزنید،

نه به آدم ها و اشیاء

شعر پدر , شعر در مورد پدر , شعر درباره پدر , شعر در وصف پدر

شعر در مورد هدف

این همه پیچ

این همه گذر

این همه چراغ

این همه علامت

و همچنان استواری در وفادار ماندن

به راهم

خودم

هدفم

و به تو

وفایی که مرا

و تو را

به سوی هدف

راه می نماید

تعبیر خواب سگ , تعبیرخواب سگ , سگ در خواب دیدن , تعبیر خواب سگ سیاه هار

شعر در مورد هدف زندگی

ای عشق

تنها هدف ما آن است

جنگ ها را به تو واگذاریم

پس پیروز شو

تو پیروز شو

و صدای قربانیانت را بشنو

شعر دوست , شعر در مورد دوست , شعر درباره دوست , شعر در وصف دوست

شعر در مورد هدف آفرینش

 مرغ دل عاشقست آنکه چو قصدش کنی

زخم خوری چون هدف از پر بی تیر او

شعر برادر , شعر در مورد برادر , شعر درباره برادر , شعر در وصف برادر

شعری در مورد هدف

 ترکش پر تیر از رنگین لباسی شد هدف

همچو طفلان جامه رنگین هوس کردن چرا

شعر خواهر , شعر در مورد خواهر , شعر درباره خواهر , شعر در وصف خواهر

شعری در مورد هدف زندگی

 از هدف گرد خدنگ گر مرو ظاهر شود

هست خاکستر ز دلها شعله آواز را

شعر زندگی , شعر در مورد زندگی , شعر درباره زندگی , شعر در وصف زندگی

شعر در مورد رسیدن به هدف

 چون هدف گردنکشی از خاکساری کرده ام

سینه ای آماده صد تیر می باید مرا

شعر مهر ماه , شعر در مورد مهر ماه , شعر درباره مهر ماه , شعر در وصف مهر ماه

شعر درباره هدف

 مرا سرگشته دارد چشم بی پروا نگاه او

نگردد هیچ کس یارب هدف تیر هوایی را!

شعر عشق , شعر در مورد عشق , شعر درباره عشق , شعر در وصف عشق

شعر درباره هدف زندگی

 سفر مردم آگاه ز خود بیرون است

هدف تیر در آغوش کمان است اینجا

شعر گل , شعر در مورد گل , شعر درباره گل , شعر در وصف گل

شعر زیبا در مورد هدف

 سرما و خط تسلیم به هم پیوسته است

هدف ما نشود از قدم تیر جدا

شعر شب بخیر , شعر در مورد شب بخیر , شعر درباره شب بخیر , شعر در وصف شب بخیر

شعر در مورد بی هدفی

 پشت دستش هدف زخم ندامت گردد

هر که از دست دهد گوشه دامان ترا

شعر صبح بخیر , شعر در مورد صبح بخیر , شعر درباره صبح بخیر , شعر در وصف صبح بخیر

شعری درباره هدف زندگی

 چون هدف، گردن امید برافراخته ام

تا چو مژگان به نظر جای دهم تیرش را

شعر عید غدیر , شعر در مورد عید غدیر , شعر درباره عید غدیر , شعر در وصف عید غدیر

شعری درباره هدف

 نمی رسد به هدف گر به آسمان رفته است

نکرده ترک هوا، ناوک هوایی ما

شعر تنهایی , شعر در مورد تنهایی , شعر درباره تنهایی , شعر در وصف تنهایی

شعر مولانا در مورد هدف

 این گردنی که من چو هدف برکشیده ام

صائب نشان به تیر قضا می دهد مرا

شعر تولد , شعر در مورد تولد , شعر درباره تولد , شعر در وصف تولد

شعر درباره رسیدن به هدف

 چون تیر، تا هدف نکنم هیچ جا

مقام بیچاره رهروی که شود همسفر مرا

شعر ماه محرم , شعر در مورد ماه محرم , شعر درباره ماه محرم , شعر در وصف ماه محرم

شعر درباره هدف در زندگی

 خواهد کمان هدف را پیوسته پای بر جا

زان درنیارد از پا چرخ کبود ما را

شعر لیاقت , شعر در مورد لیاقت , شعر درباره لیاقت , شعر در وصف لیاقت

شعر درباره ی هدف

 با عاجزی گردنکشان داغند از اقبال من

با خاکساری چون هدف در خاک دارم تیرها

شعر لب , شعر در مورد لب , شعر درباره لب , شعر در وصف لب

شعر زیبا درباره هدف

 تن خاکی هدف ناوک دلدوز قضاست

خبر از خویش نداری که کجایی در خواب

شعر لبخند , شعر در مورد لبخند , شعر درباره لبخند , شعر در وصف لبخند

شعر درباره ی هدف زندگی

 لنگر از صاحبدلان، شوخی ز خوبان خوشنماست

از هدف استادگی، از تیر جولان خوشنماست

آشنایی با خواص سیاه دانه و دیابت از نظر طب سنتی

همه چیز در مورد خواص کندر و دیابت برای کاهش و تنظیم قند خون

گلچین زیباترین شعر در مورد چیدن گل

گلچین زیباترین شعر در مورد گنج

گلچین زیباترین شعر در مورد قانون

گلچین زیباترین شعر در مورد حکیم

گلچین زیباترین شعر در مورد ذغال

گلچین زیباترین شعر در مورد گنبد

گلچین زیباترین شعر در مورد حکایت

گلچین زیباترین شعر در مورد فیلم

گلچین زیباترین شعر در مورد دستشویی

گلچین زیباترین شعر در مورد دست گرفتن

تاثیر خوردن گل گاوزبان در هفته آخر بارداری چیست

علایم بیماری و درمان آلرژی و حساسیت به گلوتن چیست

گلچین زیباترین شعر در مورد گیلان

گلچین زیباترین شعر در مورد دستبند

گلچین زیباترین شعر در مورد گمشده

گلچین زیباترین شعر در مورد چیپس

گلچین زیباترین شعر در مورد روز دانش آموز

گلچین زیباترین شعر در مورد دشنام






داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

درمان و علت درد گردن و دست راست و چپ و شانه

نویسنده :مسعود هاشمی
تاریخ:شنبه 17 شهریور 1397-08:36 ب.ظ

درد گردن

درد گردن ،درد گردن و دست راست،درد گردن و شانه،درد گردن و دست چپ،درد گردن و پشت سر،درد گردن و شانه چپ،درد گردن و سر،درد گردن سمت چپ،درد گردن و سردرد،درد گردن در اوایل بارداری،علت درد گردن و دست راست،درد پشت گردن و دست راست،درد گردن و دست سمت راست،درد گردن دست راست،درد در دست راست و گردن،درمان درد گردن و دست راست،درد شدید گردن و دست راست

درد گردن

در این مطلب از سایت جسارت می خواهیم به درد گردن و دست ها بپردازیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما قرار بگیرد

درد گردن

گردن درد یا گرفتگی گردن یک مشکل شایع است و در بیشتر مواقع موضوع جدی و نگران کننده ای نیست. درد گردن بعد از چند روز یا چند هفته به مرور بهبودی پیدا می کند. اگر شب در حالت نامناسبی خوابیده باشید، مدت طولانی پای کامپیوتر نشسته باشید و یا فشاری به عضلات در وضعیت نادرست اعمال شده باشد ممکن است دچار گردن درد شوید. استرس و فشار عصبی نیز می تواند باعث ایجاد تنش در عضلات گردن و در نهایت باعث درد گردن شود

درمان درد گردن

شنا کردن باعث کاهش التهاب می شود، درد را تسکین می بخشد و اجازه انجام حرکات نامحدودی را به شخص می دهد. استفاده از بالش آبی: برخی بیماران تأثیر بسیار خوب بالش آبی را تأیید کرده اند. آن ها می گویند با بالش آبی می توان به راحتی میزان سفتی بالش را تنظیم نمود. به طوری که آب بیشتر یاعث سفتی بیشتر بالش و آب کمتر نیز موجب نرم تر شدن بالش می شود.ملاتونین به شخص اجازه خواب خوب و کافی را می دهد. خواب خوب و کافی به روند درمان کمک می کند.استفاده از مکمل منیزیم: بسیاری از دردهای گردنی از آسیب ها یا پیچ خوردن عضلات ناشی می شوند. در مورد مصرف غذاهای غنی از منیزیم و یا استفاده از مکمل دارویی با پزشک مشورت کنید.در این نوع ماساژ از نوعی روغن استفاده می شود که با انجام ماساژ به داخل عضلات و مفصل ها نفوذ پیدا می کند، سموم عضلات را از بین می برد و باعث آرامش عضلات و حرکت بهتر مفصل ها می شود.

علت درد گردن

درد گردن میتواند به علت مشکلاتی در هر کدام از قسمت های تشکیل دهنده آن اتفاق بیفتد. مشکلاتی در استخوان، لیگامان، عضلات و اعصاب. گاهی مشکلات گردن موجب درد میشود ولی بیمار درد را در خود گردن احساس نمیکند. درد ممکن است در شانه یا در اندام فوقانی یا در ستون مهره ای سینه ای احساس شود. شایعترین علل درد گردن عبارتند از : کشش عضلات گردن – پیر شدن دیسک Disc degeneration – هرنی دیسک Disk herniation – ضربه – آرتریت روماتوئید –

درمان درد گردن و شانه

اول از همه باید گفت استفاده از یخ که در قدیم مرسوم بوده اصلاً توصیه نمی شود و به جای آن می توان از گرمای موضعی استفاده کرد. چرا که گرما کار کورتون را انجام می دهد و موجب استراحت تاندون ها و باز شدن رگ های گردن می شود. برای مراقبت از گردن باید موقع مطالعه به زاویه سر توجه کنیم. پایین بودن بیش از حد موجب فشار بر مهره های گردن می شود. تقویت عضلات شکم و پشت خود (بدن سازی) یک سینه بند طبی طبیعی برای نگهداری ستون فقرات خود خواهید داشت. کشش آرام عضلات، انعطاف پذیری آنها را زیادتر می کند. همچنین باعث می شود خون بیشتری به سمت عضلات تان جریان پیدا کند. حجامت یا بادکش را برای درمان گرفتگی عضلات در چین و ویتنام بسیار پرطرفدار است.در این روش، در پوست سطحی پشت بدن، با وسیله ای خراش داده می شود. این عمل به منظور افزایش جریان خون و همچنین از بین بردن سموم و عناصر ناسالم از آن ناحیه انجام می شود. حجامت توسط جامعه علمی در حال آزمایش است که گاهی اوقات نتایج مثبتی نیز به همراه دارد. گردن را با روغن نعنا ماساژ دهید چرا که این روغن با داشتن بوی قوی این گیاه کانال هایی در بدن که علایم درد را از مغز انتقال می دهد، مسدود می کند.




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

راههای کنترل عصبانیت

نویسنده :مسعود هاشمی
تاریخ:پنجشنبه 15 شهریور 1397-09:47 ب.ظ

راههای کنترل عصبانیت

،کنترل عصبانیت،کنترل عصبانیت در زندگی زناشویی،کنترل عصبانیت خود،کنترل عصبانیت در مقابل کودکان،کنترل عصبانیت والدین،کنترل عصبانیت همسر،کنترل عصبانیت در کودکان،کنترل عصبانیت شدید،کنترل عصبانیت در برابر کودک،کنترل عصبانیت در دوران قاعدگی،کنترل خشم در زندگی زناشویی،کنترل خشم و عصبانیت در زندگی زناشویی،راههای کنترل خشم در زندگی زناشویی،کنترل خشم در زندگی مشترک،مهارت کنترل خشم در زندگی زناشویی،کنترل خشم خود،عصبانیت خود را چگونه کنترل کنیم،کنترل خشم در مقابل کودکان،راههای کنترل عصبانیت در مقابل کودکان،کنترل خشم در مقابل کودک،راههای کنترل خشم در مقابل کودکان،راههای کنترل خشم در مقابل کودک،کنترل عصبانیت در برابر کودکان،کنترل خشم و عصبانیت در مقابل کودکان،کنترل خشم والدین،کنترل خشم همسر،کنترل خشم همسران،راههای کنترل عصبانیت همسر،کنترل عصبانیت در مقابل همسر،کنترل خشم در کودکان ابتدایی،راههای کنترل عصبانیت در کودکان،کنترل عصبانیت کودکان،راههای کنترل خشم در کودکان،مهارت کنترل خشم در کودکان،روشهای کنترل خشم در کودکان،آموزش کنترل خشم در کودکان،راه های کنترل عصبانیت شدید،کنترل خشم شدید،کنترل خشم در برابر کودک،کنترل خشم در برابر کودکان،چگونگی کنترل خشم در برابر کودکان

برای اینکه بتوانید عصبانیت خود را کنترل کنید به این 10 توصیه توجه کنید.


بعد از یک روز کاری سخت و پرمشغله و کلی سر و کله زدن با کارمندان و مشتریان ماشین خود را روشن می‌کنید تا به خانه برگردید، اما ترافیک سنگین خیابان، آن‌قدر عصبانی‌تان می‌کند که مدام با دست روی فرمان ماشین می‌کوبید و فریاد می‌زنید. گاهی هم دست‌تان را روی بوق گذاشته و می‌خواهید هر طور که شده و از هر راهی از ترافیک فرار کنید. تازه این بخشی از داستان است. وقتی به خانه می‌رسید با کلی عصبانیت در را به هم می‌کوبید و بر سر همسر و فرزندتان هم داد می‌زنید. اما بدانید که کنترل بد عصبانیت نه تنها موجب ناراحتی اطرافیان‌تان می‌شود بلکه می‌تواند سلامت شما و روابط کاری‌تان و ارتباطات‌تان را هم به خطر بیندازد.

 

 

1- ورزش کنید.


فعالیت جسمی به شما کمک می‌کند که عصبانیت شما طول ‌مدت کوتاه‌تری داشته باشد. با افزایش توان جسمی قدرت غلبه شما بر عصبانیت بیشتر می‌شود.

 

 

2- شروع به نوشتن کنید.


کلماتی که موقع عصبانیت بیان می‌کنید را روی کاغذ بنویسید و سعی کنید دیگر هنگام مشاجره و عصبانیت آنها را تکرار نکنید.

 

 

3- یک لحظه تفکر کنید.


در مراحل شدید عصبانیت بهتر است از مواجهه با فردی که از دست او عصبانی هستید دور شوید و در مقابل او قرار نگیرید. به جای این چند لحظه به خود فرصت بدهید تا آرام شده و در مورد روش‌های ابراز عصبانیت کمی فکر کنید.

 

 

4- خشم‌تان را خالی نکنید.


این یک باور غلط اجتماعی است که می‌گویند بیرون ریختن غضب و خشم و عصبانیت همیشه بهترین راه احساس راحتی است. خالی کردن خود با فریاد و عصبانیت می‌تواند باعث بروز مشکلات بیشتر شود به جای اینکه آنها را حل کند. این کار می‌تواند روابط بین افراد را بدتر کرده و شیوه خوبی برای الگو بودن برای کودکان نیست.

 

 

5 -حرف بزنید به جای داد زدن.


در مورد چیزی که دارید می‌گویید کمی فکر کنید و صدای‌تان را بلند نکنید. در مورد چیزی که شما را عصبانی کرده با آرامی توضیح دهید. سعی کنید قبل از اینکه پاسخ بدهید به آنچه فرد مقابل‌تان هم می‌گوید گوش کنید.

 

 

6- تنوع را فراموش نکنید.


اگر می‌بینید که ترافیک و شلوغی خیابان‌ها شما را عصبانی می‌کند، از وسیله دیگری به غیر از اتومبیل خود برای رفت و آمد استفاده کنید یا اگر امکان دارد مکان شغل خود را نزدیک محل زندگی‌تان انتخاب کنید.

 

 

7-به فواید و مضرات عصبانیت فکر کنید.


بعد از اینکه عصبانیت‌تان فروکش کرد با خود فکر کنید این عصبانیت چه فوایدی برای من و فرد مقابل داشت؟ آسیب‌ها و اثرات منفی آن روی من و دیگری چه‌قدر بود؟ آیا مشکل را برطرف کرد؟

 


8- از مهارت حل مشکل استفاده کنید.


با خود فکر کنید و راه‌حل‌های دیگری را به غیر از عصبانیت برای حل مشکل پیدا کنید.

 

 

9 -موقعیت را بپذیرید.


برخی چیزها را نمی‌توان تغییر داد. گاهی باید به جای عصبانی شدن وضعیت کنونی را پذیرفت و با آن سازگاری پیدا کرد. در این صورت لازم است شیوه‌های مقابله با مشکلات را یاد گرفته و یا آنها سازگار شوید.

 

 

10- به سلامت خود بیندیشید.


عصبانیت موجب افزایش هورمون استرس و عصبانیت در بدن شما می‌شود که این خود موجب افزایش فشار خود شما می‌شود. پس بگذارید با آرامش مشکلات برطرف شود، چرا که عصبانیت‌های طولانی مدت و شدید سلامت قلب شما را هم به خطر می‌اندازد.





داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

چطور ماهی ماهی آزاد

نویسنده :مسعود هاشمی
تاریخ:دوشنبه 12 شهریور 1397-03:49 ب.ظ

چطور ماهی ماهی آزاد

سس ماهی قزل آلا با شربت برنج اووكادو سوشی: 200 گرم سوشی نوری زبانه ها: 3 آب: 1 فنجان سركه برنج: 30 میلی لیتر شكر: 1 قاشق غذاخوری نمك: 1/2 قاشق چای خوری آووکادو: 1 قارچ: 4 هویج متوسط: 2 ماهی آزاد دودی: 3 نازك ورق (اگر شما نمی خواهید از ماهی خالص استفاده کنید، می توانید از فیل مرغ استفاده نکنید، که شما سعی کرده اید، یا میگو جوشانده، یا به طور کلی، گوشت را از بین ببرید و از سبزیجات استفاده کنید، اما توصیه من به شما این است که بار دیگر سفارش اصلی و سعی کنید آن را همراه با Vsasibi و سویا. شرط Mybe آیا شما دم را دوست دارید) از تمام سرکه با شکر و نمک، خوب مخلوط و حرارت دادن تا زمانی که شکر و نمک در سرکه حل شود. آب و برنج سوشی (یک برنج گردوی ژاپنی) اگر شما نمیتوانید این نوع برنج را پیدا کنید، می توانید از برنج ایرانی به نام حسنی استفاده کنید، در این صورت آب بر اساس پخت همان برنج تنظیم می شود) بطری، آن را به آن بریزید. حدود 12 دقیقه جوشانید. سپس آن را از گرما برداشته و آن را خنک کن. (برنج دور ژاپنی پخته شده و نرم همانند است، اما برنج دیگر زمان پختن را ندارد. در هر صورت، برنج باید پخته شود و کمی نرم شود و ما باید پوست خود را داشته باشیم). برنج را در یک ظرف غیر فلزی قرار دهید و سرکه را به آرامی مخلوط کنید با برنج، و اگر شما هم می توانید آن را با یک فن در همان زمان خنک کنید، برنج شما شیشه ای را پیدا می کند (اگر در تابستان بودی، می توانید آن را انجام دهید در مقابل فن) آووکادو هویج و قارچ را به برش های نازک و بلند بریزید. مات را بر روی سطح فیلتر قرار دهید (می توانید از تشک های معمولی و ماتریکس های میکروفیبر استفاده کنید که به جای گلدان استفاده می شود). قرعه کشی روی ملائل سلفون سوشی را در یک طرف براق روی سلفون قرار دهید. دست های خود را با سرکه خیس کنید (سرکه را برای سلامتی بشویید) و برنج بکشید و آن را روی برگه سوشی قرار دهید و آن را گسترش دهید تا ورقه ورقه را پوشش دهید، اما 1 سانتیمتر از طرف آن ها برداشته شده و انتهای آن 2 سانتیمتر است. شما این کار را انجام نمی دهید، سوشی شما در پایان به خوبی بسته نیست. ارتفاع برنج کمتر از نیم سانتیمتر است. اول، ماهی قزل آلا را بر روی برنج قرار داده و Oakado را روی هویج و قارچ قرار دهید. سپس لوله را با سوشی شروع کنید و سپس لوله را فشار دهید تا آن را به خوبی ببندید. بعد از فشردن، یک مربع (مانند یک فرم آماده شده) را پس از اتمام با یک چاقوی تیز که خیس کرده اید، به آن بدهید. هر یک از برگ های Sushi نوری را به 8 قسمت مساوی تقسیم کنید. سوسیس باید با سویا، کیک خرد شده ترشی و عسل (پردازنده تند تند، سبز و بسیار تند) خدمت کند. شما باید یک کمی سس سویا را در یک سس کمی سوج حل کنید. شما می توانید سوشی را با انواع سبزیجات و غذاهای دریایی مانند ماهی قزل آلا، ماهی (خام)، اما توجه کنید که همیشه مواد اولیه است، اما شما می توانید از مواد پخته شده استفاده کنید، اما مطمئنا طعم و مزه اولیه را نمی دهد.
ماهی آزاد ماهی و افزایش قدرت جنسی

ماهی قزل آلی غنی از مواد معدنی شناخته شده به عنوان سلنیوم است که دارای سلنیوم بالاتر از ماهی تن و شاه ماهی است و با افزایش سیستم ایمنی خطر عفونت را کاهش می دهد و مهم ترین مواد معدنی برای افزایش ظرفیت جنسی و تولید مثل طحال است. مردان جوان
ماهی قزل آلا و قلب

یکی از بهترین منابع مصرف غیر ویتامین D ویتامین D است که بیشتر از سایر ماهی هاست و به جذب کلسیم و ذخایر معدنی در سیستم اسکلتی کمک می کند و ویتامین B12 با کم خونی عصبی به همراه عوارض عصبی و کاهش مقدار ید از میگو ، گوشت قرمز و مرغ، برای سنتز (تولید) هورمونهای تیروئید مفید است. کاهش استرس، تقویت عملکرد مغز، محافظت از پوست در برابر اشعه های UV، حدود 113 گرم سالمون، 87 درصد از نیاز روزانه بدن به امگا 3 را فراهم می کند و دارای اثرات مفیدی بر روی قلب و عروق هایی است که مانع از حمله قلبی، ریتم قلب نامنظم، لخته شدن خون در رگ ها و کاهش سطح کلسترول بد است. مقدار ید بالاتر از میگو، گوشت قرمز و مرغ بود.
عنصر ماهی ماهی قزل آلا

ماهی قزلقی غنی از امگا 3، کلسیم، ید، فسفر، آهن، پتاسیم و سدیم و ویتامین A، D و 21B است که دارای محتوای ماهیانه بالاتر از سایر ماهی ها است که به جذب مواد معدنی، به ویژه کلسیم کمک می کند.



داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 




Admin Logo
themebox Logo